Геркулесовая диета для похудения

Сверхчеловеческая диета для похудения .
Геркулесовая диета для похудения основана на использовании овсянки, с которой мы все хорошо знакомы. Этот вид похудения Embak очень легко переносится и дает стабильные и хорошие результаты.
Таня Щелканогова, редактор сайта.
Диета на овсяной каше позволяет похудеть, не моря себя голодом. Это объясняется тем, что овсянка является "медленным углеводом", который дает длительное чувство сытости и обеспечивает организм достаточным количеством энергии даже спустя некоторое время после еды.
0 Реклама - продолжение ниже.
Кроме того, геркулесовая диета для похудения не лишена питательных веществ, поскольку овсянка содержит калий, магний, фтор, йод, железо и многие витамины. Конечно, предпочтение следует отдавать кашам, которые нужно варить 10-15 минут, а не хлопьям быстрого приготовления. Не пытайтесь похудеть с помощью пакетированных сладких хлопьев - в них много лишнего сахара. Сварите традиционный геркулес и добавьте ложку оливкового масла, что не только сделает блюдо вкуснее, но и сделает его еще полезнее.
Геркулесовые блюда - меню.
0 Реклама - продолжение ниже.
Диета на овсяной каше предлагает разнообразные варианты меню. Например, есть блюда на неделю:.
Овсянка - 5 раз в день Продолжительность - 7 дней Рецепт овсянки для диеты на овсяной каше на воде: сварите овсянку в воде без сахара и соли. Добавьте оливковое масло. В блюдо также можно добавить горсть ягод или ломтики зеленого яблока; одна порция составляет 250 грамм. Пейте зеленый или травяной чай и 2 литра воды ежедневно (особенно перед едой). Вы также можете съесть легкий обед с фруктами или овощами (например, 2 зеленых яблока или 2 огурца в день).
0 Реклама - продолжение ниже.
Еще один вариант - меню, включающее кефир.
Овсянка - 4-5 раз в день Продолжительность - 5 дней Кефир - 1,5 литра в день 2 литра воды в день (особенно перед едой) Овсянку можно замочить в кефире (на 10-15 минут)
0 Реклама - продолжение ниже.
Геркулесовая диета - результаты.
Геркулесовая диета способствует естественному очищению организма и нормализует работу кишечника и всего желудочно-кишечного тракта. Кроме того, употребление овсянки улучшает внешний вид кожи и избавляет от прыщей благодаря ее детоксикационному эффекту.
Употребление овсяной каши на воде в течение недели приведет к потере веса примерно на 3-4 кг. Согласно некоторым отзывам о геркулесовой диете для похудения - даже на 5 кг. Кроме того, достигается чистота кожи и нормальное функционирование пищеварительного тракта. Когда неделя овсянки закончится, не забывайте продолжать есть овсянку каждое утро, не торопясь.
Фото: fotoimedia / Ingram.
2 Обсудить.
Lady Owl 31 Jul 2016 05:07.
Я много раз пользовалась геркулесовой диетой и могу сказать, что она неплохая.
Загрузка статьи.
Интернет-издание ООО "Новый Очаг Фэшн Пресс" Учредитель: 119435, Москва, Большой Саввинский пер., 12, строение 6, этаж 3, офис: II; Адрес редакции, Большой Саввинский переулок, дом 12, строение 6, этаж 3, комната II; адрес редакции: Родикова Наталья Александровна адрес электронной почты редакции: info@novochag. ru телефон редакции: +7 (495) 252-0 9-99 Знак информационной продукции: 16+ СМИ, регистрационный номер и дата Регистрационное решение: серия ЭЛ № ФС77-84131, от 09 ноября 2022 г.